PROGRAMOK

Gyerek tenisz program, 4-10 éves korig (tenisz óvoda, tenisz iskola):

Tenisz tanfolyamok, nyári táborok

A gyermek oktatási módszerünkkel, játékosan és gyorsan szerettetjük – sajátíttatjuk el növendékeinkkel a ma teniszének modern technikáját. Idén májusban beindítjuk nagy létszámú tenisztanfolyamainkat. Iskolai szünidőben indulnak nyári táboraink, ahol egész napos foglalkozást biztosítunk a résztvevők számára, edzéssel, étkezéssel, rekreációs programokkal. Tanfolyamokkal a célunk a tenisz megszerettetése és népszerűsítése, tehetségek felkutatása, egyesületünk utánpótlásának folyamatos biztosítása, a “piramis” széles és stabil alapjainak – bázisának megteremtése.

Junior hobby tenisz program, 8-12 éves korig:

A programra jelentkező játékos átesik egy komplex felmérésen. Ezen képesség és készség teszttel nem csak a sportoló tenisz tudását mérjük fel, hanem a fizikai képességeket, mentális-pszichés beállítódást, akarati, morális és erkölcsi tulajdonságokat is vizsgáljuk. Nem törvényszerű, hogy az ebben a korban a labdával ügyesebben bánó gyerek lesz a “Bajnok”. Keressük a gyorsan tanuló, akaratos, törtető, veszíteni nem tudó típust, akit szisztematikus, rendszeres és kitartó képzéssel, olyan képességekkel ruházunk fel, melyeket a legélesebb szituációkban is tökéletesen képes alkalmazni. A felmérés eredményének edzői (tenisz, erőnléti, pszichológus) kiértékelése után, kell érték meghatározása, célkijelölés, és a cél megvalósításához szükséges edzésprogram meghatározása.

Általános program: 6 játékos, 2 pálya, 1 edző Hétfő-péntek, 6½-11 óra edzés/hét

4½-7½ tenisz/hét

2-3 ó kondi/hét

1 ó mentál/hét

Az edzés sűrűség és terjedelem az aktuális edzésciklus és formaidőzítés függvénye.

Junior Tennis Europe tenisz program, 11-16 éves korig:

A programra jelentkező játékos átesik egy komplex felmérésen. Ezen képesség és készség teszttel nem csak a sportoló tenisz tudását mérjük fel, hanem a tenisz specifikus és általános fizikai képességeket, mentális-pszichés beállítódást, akarati, morális és erkölcsi tulajdonságokat is vizsgáljuk. Nem törvényszerű, hogy az ebben a korban a labdával ügyesebben bánó gyerek lesz a “Bajnok”. Keressük a gyorsan tanuló, akaratos, törtető, veszíteni nem tudó típust, akit szisztematikus, rendszeres és kitartó képzéssel, olyan képességekkel ruházunk fel, melyeket a legélesebb szituációkban is tökéletesen képes alkalmazni. A felmérés eredményének edzői (tenisz, erőnléti, pszichológus) kiértékelése után, kell érték meghatározása, célkijelölés, és a cél megvalósításához szükséges edzés és versenyprogram meghatározása.

Általános program: 4 játékos, 2 pálya, 1 edző Hétfő-péntek, 3-4 óra edzés/nap

2-3 ó tenisz/nap

1 ó kondi/nap

1 ó mentál/hét

Az edzés sűrűség és terjedelem az aktuális edzésciklus és formaidőzítés függvénye.

Junior ITF tenisz program, 15-18 éves korig:

A programra jelentkező játékos átesik egy komplex felmérésen. Ezen képesség és készség teszttel nem csak a sportoló tenisz tudását mérjük fel, hanem a tenisz specifikus és általános fizikai képességeket, mentális-pszichés beállítódást, akarati, morális és erkölcsi tulajdonságokat is vizsgáljuk. Nem törvényszerű, hogy az ebben a korban a labdával ügyesebben bánó gyerek lesz a “Bajnok”. Keressük a gyorsan tanuló, akaratos, törtető, veszíteni nem tudó típust, akit szisztematikus, rendszeres és kitartó képzéssel, olyan képességekkel ruházunk fel, melyeket a legélesebb szituációkban is tökéletesen képes alkalmazni. A felmérés eredményének edzői (tenisz, erőnléti, pszichológus) kiértékelése után, kell érték meghatározása, célkijelölés, és a cél megvalósításához szükséges edzés és versenyprogram meghatározása.

Általános program: 3 játékos, 2 pálya, 1 edző Hétfő-péntek, 5-5½ óra edzés/nap

3½-4 ó tenisz/nap

1-1½ ó kondi/nap

1½ ó mentál/hét

Az edzés sűrűség és terjedelem az aktuális edzésciklus és formaidőzítés függvénye.

Felnőtt WTA/ATP tenisz program, 16 éves kortól

Tenisszel az egyetemre(USA, Anglia) 18 éves kortól

Comments are closed.