SZAKMAI MÓDSZEREK

A Magyar utánpótlás teniszről elmondhatjuk, hogy hosszú idő után markánsan elmozdult mélypontjáról, a fejlődés elindult. Ehhez a fejlődéshez markánsan és folyamatosan hozzájárult a 12 éven keresztül szakmai vezetésem alatt működő korábbi egyesületem, jelenleg a Europe Tennis Center – a Top Sport TSE. A klubunkban folyó kimagasló minőségű szakmai munka, a T-F-M edzésmódszer szerint folyik. E szakmai koncepció kidolgozása Juhász Gábor diplomás szakedző nevéhez fűződik. Szakmai módszere a tenisz tecnikai-taktikai, fizikai és mentális képzés komplexitására és egyforma fontosságára helyezi a hangsúlyt. A T-F-M® módszer egy olyan már 18 éve alkalmazott eredményes tehetségkutatási, képzési és versenyeztetési módszer mely eredményessége pl. Mandula Petra világraszóló eredményeiben mutatkozik meg. Eredményeink: E módszerrel gyerekkorban játékosan, könnyen, gyorsan tanítjuk és szerettetjük meg növendékeinkkel e gyönyörű sportágat, a teniszjátékot.

Hogyan javul garantáltan a játékod?

A Juhász féle T-F-M módszerrel, amely egy modern iránymutató edzéskoncepció a teniszben. Az Europe Tennis Center-ben is e-szakmai módszer szerint folyik a képzés. A T-F-M módszer a tenisz-fitness-mentál egységére épül. Ezen az egységen a technikai-taktikai, kondicionálás és nem utolsó sorban szellemi-lelki felkészítés egyforma fontosságát értjük, amely játékosainkban harmóniát alkot. Ezen módszer tervszerű következetes edzés, versenyeztetés és sportemberré nevelési módszer, mely 10-12 éven keresztüli alkalmazása lehetővé teszi versenyzőink számára az élsportolói szint elérését. Innen további kemény évek munkája és versenyzése után képesek a profi szinten való helytállásra és előrelépésre.

Eddzél Te is a T-F-M edzésmódszer szerint!

TENISZ PROGRAM (6 teniszedző)

  • Egyénre (alkati és mentális beállítottság szerint) szabott technika, taktika és stratégia
  • Egyénre szabott célmeghatározás, edzés és versenyterv
  • Technikai és taktikai video elemzés edzésen, mérkőzés után
  • Egyéni és csoportos edzések
  • Edző mérkőzések
  • Coaching, mérkőzés analízis

FITNESS PROGRAM (1 kondi edző, 1 gyógytornász, 1 masszőr)

  • Egyénre szabott célmeghatározás és edzésprogram
  • Általános és tenisz specifikus kondicionáló edzések (futás, erősítés, streching)
  • Tervszerű testfelépítés (sérülés megelőzés – gyógyítás)
  • Gyógytorna (sérülés megelőzés, rehabilitáció, kontroll)
  • Masszázs
  • Kiegészítő sportágak
  • Táplálkozás (egyénre szabott étrend – táplálék kiegészítők, tervezés, kontrollálás)
  • Életmód

MENTÁLIS PROGRAM (1 sportpszichológus)

  • Autogén tréning
  • Légzés gyakorlatok
  • Antistressz program (érzelmi kontroll – vereség és győzelemi teher elviselése, önbizalom és akaraterő fejlesztés)
  • Koncentráció erősítés
  • Meditáció

Comments are closed.